Morgonyoga för knäna

Eftersom jag har sprungit så intensivt de senaste veckorna har knäna blivit lite ömma. Jag letade runt lite på internet efter yogaövningar för knän och hittade den här videon. Väldigt bra lärare, lagom långt pass och lagom musik i bakgrunden. En sak glömde han dock att säga som kanske är självklar för vissa - när du gör tree pose så ska du aldrig sätta foten mot knät.

Vill du inte höra hans prat kan du spola fram till 2:00...